co zrobic z

Witam, mam pytanie co zrobić, po dłuższej przerwie chcę zacząć ćwiczyć, jednak zastanawiam się czy iść na siłownię czy kupić sobie sprzęt do domu np Keltona? można nawet wziąć na raty, więc miesięczna rata wyjdzie taka jak opłata za siłkę, co byście zrobili?

[...] Kolacja : Twaróg Oliwa warzywa Moj problem z pierwszym posilkiem polega na tym ze jak zjem cos rano (7:00) przed szkoła to pozniej sie strasznie źle czuje... i nie wiem co zrobic?? Prosze o sprawdzenie diety i ewentualne korekty. Pozdrawiam Zmieniony przez - Kuzii w dniu 2009-12-30 20:01:25 Zmieniony przez - Kuzii w dniu 2009-12-30 20:01:52

co zrobić żeby uzyskać ładny kształt łydek? jako ze jestem kobieta nie interesuja mnie lydki przypakowane, ale ladnie wymodelowane. wymiar swoich najchetnej bym zmimejszyla, biegam i skacze na skakance, robia sie coraz wieksze. i co teraz?

[...] 2) Posiłek 10:00 (Ryz) 3) Posiłek już przed treningowy 13:30 (ryz) 4) Posiłek po treningowy 16:30 (ryz) 5) ? 19:00 6) Posiłek przed snem 22:00 (Twarog) Nie patrzcie na godziny i to w nawiasach napisałem to bardzo skrótowo chodzi mi jedynie co zrobic z 5 posiłkiem co mi bys cie polecili bo nie chce kombinowac czekam na Konkretne propozycje

Witam wszystkich mozecie mi powiedzeic cos na temat tego zestawu bo nie wiem co zrobic czy kupic go czy nie.... 1/ TOTAL CREATINE z megabol'u 2/ Dextrose Powder z trec'a 3/ Testosterol megabol 4/ Gain Bolic 6000 I nie wiem co o tym myslec jesli cos wiecie to prosze o rade

witam nie znam sie na dietach odzywkach itd. mam 180cm wzrostu, 68kg. cwicze dwa razy dziennie (po ok 1h) od 2 miesiecy ale mam spora niedowage. co zrobic aby nadgonic brakujace kilogramy. czytalem ponizsze posty ale jakos nie umiem przelozyc sytuacji innych na moja. od dluzszego czasu jem wszystko o kazdej porze => desperacja :) prosze o jakies [...]

Witam. Byłem na bomie ok roku 250 mg testa i 250 mg deki week leciało i na koniec kilka tyg na propie. na odblok dałem 15 000 jm hcg co 3 dni po 2,5 tys i teraz jem cloma z nolvą juz 10 dzień. Pojawił się problem z libido co zrobić? czy provi pomoże?

Czesc,bije propa był andro teraz dose - ostatnio wyskoczył mi mały guzek. Dzisiaj wypadła kolejna inekcja - bije 1,5 ml propa e2d... gdy wbiłem około 1 ml..zaczęło się ostre pieczenie i ból,wyciągnąłem igle bo się wystraszyłem i wbiłem w inne miejsce. Wyszedł mi bolący guzek. Co to może być? Martwić się tym ? Co zrobić z tym guzkiem ? Chce zmienić [...]

Tak jak w opisie mam 16 lat ważę 60 kg a nie mogę podnieść hantli 14 kilogramowych.Co zrobić aby zwiększyć siłę czy przyjdzie mi to z czasem? Na siłownię uczęszczam tylko na zajęciach wfu więc nie mam żadnego doświadczenia ale zawsze staram się wykonywać ćwiczenia poprawnie,zgodnie z techniką.Na siłowni w której ćwiczę najmniejsze hantle to te 5kg [...]

[...] tz jak nic nie robia albo cos lekkiego to ok ale np jak chce wycisnac ponad 20 kg to juz czuc, pompki nie zrobie poniewaz nadgarstka nie moge wygiac chyba ze na palcach, co zrobic aby to przeszlo? opuchliny nei ma zakres ruchowy mam mniejszy i w miescach konczacych moj ruch boli pewnie troche niezrozumiale napisane ale moze cos zrozumiecie:)

Zacząłem trening na masę - cały jestem dosyć marnie zbudowany, brzuch mam nieco większy. Co robić z brzuchem podczas masy? Nie chcę, żeby w ogóle rósł, nie chcę żeby spadł, chcę żeby został taki jak jest (jak kiedyś będę rzeźbił to się wezmę, na kaloryferku nie zależy mi bardzo). Co zrobić, żeby brzuch nie rósł podczas robienia masy?

Witam mam takie pytanie ,byłam na redukcji , doszłam do takiej wagi i 'wyrzeźbienia' jak chciałam . Nie mam zamiaru startować w zawodach . Teraz moje pytanie ,co zrobić ,żęby się nie 'zatłuścić' przyjąć 2g B , 1gT reszta węgle? I Czy dodawać kalorie co tydzień po 100 kalorii ,czy jak? Czy mogę jeść po redukcji jogurty 0% itp byl nie przekroczyć [...]

Witam zamierzam kupić fajny zestaw na suche mięśnie pozbawić się tkanki tłuszczowej z brzucha odkryć mięśnie sprawić aby były suche co najlepiej kupić jak ulokować pieniądze? miałem już wiele suplementów nitrobulon aminokwasy nawet napalm co zrobić teraz?? proszę o dobrą radę

Płeć : Man Wiek : 15 Waga : 60 Wzrost : 183 Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : od 4dni (domowe warunki) Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2x ciężarki po 3kg + sprężyna Dieta : Brak? Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany [...]

[...] ma 41 cm a napiete wyprostowane przedramie tylko 30 cm. jak to wygląda nie muszę Wam mówić. Dodatkowo przy takim wzroście(mam 185cm)jest to bardzo przykry widok. Nie wiem co zrobic.Może powodem jest genetyka ? Obwód mojego nadgarstka wynosi 17,5 cm czyli mało. Wykonuję zwykle dwa ćwiczenia na przedramie ale stoi i juz. Będę wdzięczny za [...]

witam mam goraca prosbe/po cyklu wyskoczyly mi syfy/bralem cynk na cyklu ale nic nie dalo/mozecie mi cos poradzic bo nie wiem co zrobic/syszalem ze wlasnie cynk i solara pomagaja co moze mi pomoc?

Mam klopot lapy nie chca mi rosna przez ostatnie piec miesiecy nie rosna wogole jak bylo 40cm tak ciagle jest, pilnuje sie diety. Waga 81 wzrost175. Cwicze poltora roku wczesniej cwiczylem 5 razy w tygodniu teraz cwicze 4. Wiec prosze o pomoc co zrobic zeby znow lapy zaczely rosnac ??

Witam waże prawie tyle co moja mama.Waże 68kg!!Nie wiem co zrobic zeby schyudnac,oczywiscie stosuje przerozne diety ale to i tak nie pomaga!!Teraz stosuje diete najpierwna 16 dni a potem corz wiecej,to jest straszne oczywiscie dje rde ale kiedy kolo mnie siada moja mlodsza 13-letnia siostra i je sobie jakas drożówke albo platki lub cos w tym [...]

Czesc. Mam 15 lat 172cm i 62kg. Zaczalem od dzisiaj chodzic na silownie. Co polecacie mi jesc zeby mi miescnie rosly? Bo wydaje mi sie ze mam slaba mase jeszcze. To co zrobic? Zmieniony przez - Drill94 w dniu 2009-07-13 19:32:23

Witam. mój problem dotyczy tego że zgubiłam 12 kg, teraz moja waga od kilku lat utrzymuje się, ale nie wiem co zrobić by pozbyć się "wiszącej skóry ( nie jest jej dużo)i tzw. oponki? Czy najpierw zrzucić troche biegając czy wystarczy robienie brzuszków ? i co jeść w takim wypadku? Zmieniony przez - justa1752 w dniu 2013-12-10 20:29:28